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ich glaub ich werd doch eher richtung powerlifting gehen je nach dem wie stark ich bin/werde.. trainier derzeit nach einem solchen zyklus und ehrlich gesagt is das viel geiler als bodybuilding training hha

wie siehtn das training aus?

also isos braucht man nicht für alles, die rows tun schon ihren teil

Dayum hat geschrieben:wie siehtn das training aus?

such mal 'johnnie candito 6 week programm' und lad dir das runter, da haste
ersten zwei wochen sind so ultra hoch volumig dass ich gegen ende hin einfach den ganzen tag nur noch müde und tot war trotz schlaf ohne ende..
bi jetzt dritte woche, merke jetzt schon steigerungen bzw veränderungen.. ist schon genial, man trainiert und weiß endlich auch mal waru man macht, was man macht..
du kennst das bestimmt auch.. ich stand oft im studio und hab mich gefragt (bei den grundübgen ''mach ich jez noch n satz? reicht das so?'' .. und so trainiert man halt alles auf sportwissenschaftlicher basis und steigert sich easy.. vor allem ists für die psyche viel geiler, weil man quasi keine misserfolge hat.. höchstens wenns dann an die max-tests geht

Habt ihr euch etwa die Bosstransformation gekauft? x_x

Ne, so'n müll brauchenwa net

DermitderGun hat geschrieben:

hab gehört du kannst nich mehr trainieren, weil du dir bei ner boilerei die hand gebrochen hast
statement dazu plihs

Schiggy hat geschrieben:

DermitderGun hat geschrieben:

hab gehört du kannst nich mehr trainieren, weil du dir bei ner boilerei die hand gebrochen hast
statement dazu plihs

halts maul -.-

"ey schreib ma auf bs, dass ich mich geprügelt hab, dann denken die ich wär hart. machs aber subtil, dann tu ich so als würd ich mich aufregen!"

ihr seid mir paar strolche